Süreç hakkında haber sahibi olun
Bebeği fizikî olarak taşıyan kişi siz olmayabilirsiniz, ama bu hamilelik ve doğum deneyiminin bir kesimi olmadığınız manasına gelmez.
Eşinizi anlamayı deneyin. Eşinizin ne hissettiğini anlamak, evladınızı taşırken ona daha iyi destek olmanıza yardımcı olabilir.
Üstelik bir yeni doğan için doğum ve bakım devri geldiğinde, sizi ne bekleyeceğini bilmek her şeyi çok daha iyi bir deneyim haline getirecektir.
Sağlıklı olun
Bebeğiniz gelmeden evvel kendi sıhhatinize odaklanmak eksiksiz bir fikir!
Şayet sigara içiyorsanız, bırakmayı deneyin. Hamilelik sırasında dumana maruz kalmanın yeni doğanlarda konjenital kalp defekti riskini arttırdığı gösterilmiştir.
Yeme alışkanlıklarınız nasıl? Artık iyi yemek, yeni ebeveynliğinizin uzun günlerini (ve gecelerini!) kolay geçirmek konusunda size yardımcı olacaktır. Güce gereksiniminiz var!
Kadro olun
Artık kendinizi bir ekip olarak düşünmeye başlama zamanı! Eşiniz yorgun ve sabah bulantısı ile uğraşıyorsa, onlara yardım etmek size ve bebeğinize de yardımcı olacaktır.
Milliyet
