1-Güneşe direkt bakmak
“Kısa periyodik dahi olsa güneşe hiçbir devir direkt bakmayın” ikazında bulunan Göz Marazları Eksperi Dr. Cihan Baca bunun nedenini şöyle açıkladı:
“Güneşe korunmasız bir halde bakmak gözün ön dokularında önemli hasarlar oluşturabiliyor. Bunun sonucunda beğenilen kornea yanığı ve sarı noktada kalıcı hasar üzere değerli problemler oluşabiliyor.”
2-10:00-16:00 saatlerine dikkat etmemek
Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 10.00-16.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkmayın. Buna mecbursanız güneş gözlüğü kullanmayı asla ihmal etmeyin. Aksi halde güneşin zararlı ışınları kornea yanığından katarakta, sarı nokta marazından konjonktiva hasarına kadar pek çok önemli tablolara neden olabiliyor.
Yapılan bir çalışma; kornea yanığının en çok sabah 08.00-10.00 ve öğlen 14.00-16.00 saatleri arasında oluştuğunu ortaya koydu.
3-Kaliteyi değil, trend olanı tercih etmek
Kalitesiz gözlükler ışığı kesip göz bebeğinin büyümesine, bunun sonucunda gözlerin ultraviyole ışınlarına olağandan daha fazla maruz kalmalarına yol açıyor.
Binaenaleyh kalitesiz güneş gözlükleri yarar sağlamadıkları üzere gözlerde katarakt oluşumunun hızlanması, kornea yanığı, konjonktiva hasarı ve makula enfeksiyonu üzere önemli meselelere yol açabiliyor.
Güneş gözlüğü seçerken dikkat etmeniz gereken şey bu yaz trend olup olmadığı değil, kalitesidir. Göz sıhhatiniz için sertifikası olmayan gözlüğü asla kullanmayın.
4-Açık renk gözlük camı kullanmak
Güneş gözlüğü göz ile etrafını külliyen kapatan özelliğe sahip olmalı. Dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta da gözlük camının rengi. Çok koyu renk camlı gözlükleri tercih etmenizde yarar var.
Zira koyu renkli camlar ağır güneşte ışık hassasiyetiniz varsa daha fazla konfor sağlamalarının yanı sıra renk ve kontrast algısını da bozmuyorlar.
5- “Hava nasıl olsa bulutlu”demek
“Hava bulutlu, güneş gözlüğü takmama gerek yok” diye düşünmeyin. Güneşin zararlı UVA ve UVB ışınları hava bulutluyken de yeryüzüne ulaşıyor. Gözlerinizi himaye altına almadığınızda gözlerde; et büyümesi, katarakt, cilt kanseri ve sarı nokra illeti üzere meseleler gelişebiliyor.
Gölgede durmak, şemsiye altında olmak gözlerinizi güneşten korumak için kâfi olmadığı için güneş gözlükleriniz her devir gözünüzde olsun.
6-Denizde, havuzda gözlük kullanmamak
Gözlük kullanmaya deniz ve havuzda da devam etmelisiniz, zira göze direkt gelen ışınlar dışında, sudan yansıyan ışınlarla bu ölçü katlanarak artıyor.
Bunun sonucunda gözlerde ışık hassasiyeti, alerjik reaksiyonlar ve kornea yanığı üzere sıkıntılar gelişebiliyor. Deniz gözlüklerinin UV muhafazalı olanlarını tercih etmenizde yarar var.
7-Kontakt lenslerle suya girmek
Lens varken göze su temas etmemeli zira lens suyu içine hapsediyor. Deniz suyu gözlerde enfeksiyona, havuz suyu ise kimyasal konjonktivite neden oluyor.
Münasebetiyle lens takıyorsanız kesinlikle deniz gözlüğü kullanın.
8- “Araçta korunmama gerek yok” demek
Beyaz renkli araç camları UVB ışınlarını büyük nispette önleseler de UVA ışınlarını geçiriyorlar. Bu nedenle araç kullanırken de gözlerinizi güneşten muhafazaya devam etmelisiniz. UVA ışınlarının uzun vadede yaşlandırıcı tesiri olduğu unutmayın.
Tıpkı cildimiz üzere gözlerimiz de devranla yaşlanıyor. Gerekli tedbirleri almazsak, gözlerimizin yaşlanma suratı daha da artıyor.
Güneş göze verdiği zararlar nelerdir?
Göz alerjisi, göz yüzeyinde yanıklar, konjonktivada dejenerasyon, sarı noktada hasar oluşumu, katarakt, göz kapaklarında cilt kanseri.
Milliyet
